FIT

wyzwanie z Mel B
Zbliża się koniec roku, a więc jest to idealny moment na rozpoczęcie ćwiczeń! Weź udział w 30-dniowym wyzwaniu z Mel B i ciesz się nowym ciałkiem w styczniu! Twojej sylwetce nadal sporo brakuje do ideału? Nie martw się, już niedługo to się zmieni! Podejmij 30-dniowe wyzwanie z ćwiczeniami od Mel B i zawalcz z nami o boskie ciałko! 30-dniowe wyzwanie z...
Jędrna pupa w 30 dni
Marzysz o jędrnej pupie? Podejmij z nami 30-dniowe wyzwanie i wejdź w rok 2022 z nowym, boskim ciałkiem! Zbliża się koniec roku, więc pewnie przeszło Ci przez myśl, żeby od stycznia zacząć ćwiczyć. Mamy dla Ciebie świetną propozycję - nie odkładaj tego na później! Zacznij już dziś, a w nowy rok wejdziesz z odmienionym ciałem! Uwierz, że nie ma na...
ćwiczenia na każdą partię brzucha
Masz problem z wystającym brzuszkiem? Dobierz dla siebie odpowiednie ćwiczenia i zawalcz z nami o wymarzoną sylwetkę! Płaski brzuch to marzenie większości kobiet. Dzięki lekkostrawnej diecie i odpowiednim ćwiczeniom możesz uzyskać zgrabną sylwetkę w krótkim czasie. Wystarczy, że 1-2 razy w tygodniu będziesz trenować cardio, a dodatkowo włączysz ćwiczenia na partię brzucha, z którą masz największy problem. Najlepsze ćwiczenia na każdą...
ćwiczenia na pozbycie się oponki z brzucha
Poznaj najlepsze ćwiczenia, dzięki którym pozbędziesz się oponki z brzucha! Wskakuj w wygodny strój i lecimy z tym koksem! Bezskutecznie walczysz z oponką na brzuchu? Nie Ty jedna masz z nią problem! Oto skuteczne ćwiczenia, które pozwolą Ci pozbyć się znienawidzonej fałdki! TOP ćwiczenia na pozbycie się oponki z brzucha #1. Rozgrzewka Zanim przejdziesz do ćwiczeń, musisz rozgrzać swoje mięśnie. Przygotuj je do...
Jak biegać, żeby były efekty
Chcesz schudnąć i postanowiłaś zacząć biegać? O tych rzeczach musisz pamiętać! Bieganie to świetny sposób na spędzanie wolnego czasu - poprawia kondycję, uczy pokonywania własnych słabości, pomaga zebrać myśli, obniża stres, dotlenia mózg i wreszcie pozwala schudnąć. Aby zacząć biegać nie potrzebny jest drogi sprzęt - wystarczy mieć dobre buty i wygodny strój. Bieganie nie jest skomplikowane, ale trzeba trzymać...
Super trik, który pomoże Ci schudnąć!
Marzysz o szczupłej sylwetce? Wypróbuj jeden prosty trik, który pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy! Zgrabna sylwetka to marzenie każdej z nas. Aby mieć figurę modelki trzeba ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, ale można sobie troszkę pomóc. Wypróbuj koniecznie prosty trik, który wspomaga odchudzanie! Super trik, który pomoże Ci schudnąć! Każdego poranka pij szklankę ciepłej wody ze świeżo wyciśnięty sokiem z połówki cytryny....
Idealne wymiary według wzrostu
Zastanawiasz się, jakie są idealne wymiary dla Twojego wzrostu? Zapoznaj się z tabelką, która rozwieje Twoje wątpliwości! Chcesz wiedzieć, ile powinnaś ważyć, aby Twoje proporcje ciała były idealne? Zajrzyj do poniższej tabelki, która rozwiewa wszelkie wątpliwości! Idealne wymiary według wzrostu - tabelka Jak odczytywać wyniki z tabelki? Przy wzroście znajdują się 3 typy budowy, które w skrócie opisują Twoją sylwetkę: 1. Szczupła budowa ciała...
płaski brzuch wyzwanie
Marzysz o płaskim brzuchu? Podejmij z nami 30-dniowe wyzwanie i ciesz się boskim ciałkiem jeszcze przed urlopem! Mamy już połowę czerwca, za moment zaczyna się lato, ale to nie oznacza, że nie możemy powalczyć o fit sylwetkę! Podejmij z nami FIT wyzwanie i ciesz się płaskim brzuszkiem za 30 dni. To co, walczysz z nami?! Płaski brzuch 2021! Podejmij wyzwanie! Ćwiczymy przez...
trening na ramiona
Na Twoich ramionach nagromadził się tłuszczyk i chciałabyś się go pozbyć? Wypróbuj nasz trening, który wyszczupli te partie ciała. Efekt murowany! Musisz pamiętać, że nie da się schudnąć tylko z jednej części ciała, ale możesz skupić się na wybranej partii, dzięki czemu ćwiczenia przyniosą zamierzone efekty o wiele szybciej! Zacznij ćwiczyć z nami, a już niedługo zapomnisz o nieestetycznych wałkach! ...
ćwiczenie deska
Większość z nas marzy o płaskim brzuchu, z widocznie zarysowanym sześciopakiem, ale jego uzyskanie nie jest wcale takie proste. W tym wypadku bardzo dużą rolę odgrywa dieta, ale ćwiczenia są równie istotne. Popularne brzuszki są nie tylko męczące, ale nieprawidłowo wykonywane grożą pojawieniem się kontuzji! Zapomnij o brzuszkach! Mamy dla Ciebie o wiele skuteczniejsze ćwiczenie! Być może już o nim...