FIT

Aerobiczna 6 Weidera - plan treningowy dla prawdziwych twardzielek
Marzysz o tym, aby na Twoim brzuchu pojawił się sześciopak? W takim razie aerobiczna 6 Weidera to idealny trening dla Ciebie! Plan treningowy 6 Weidera to zestaw 6 ćwiczeń, które mają na celu spalenie kalorii i wyrzeźbienie mięśni brzucha. Poniżej znajdziesz plan treningowy na tydzień, uzupełniony o dodatkowe ćwiczenia - oto propozycja dla prawdziwych twardzielek! Aerobiczna 6 Weidera - plan treningowy...
3 ćwiczenia na jędrną pupę. Wystarczy 5 minut dziennie!
Chcesz mieć jędrną pupę? Wypróbuj 3 ćwiczenia, których wykonanie nie zajmie Ci więcej niż 5 minut dziennie. Efekt Cię zaskoczy! Marzysz o jędrnej pupie, ale nie masz czasu na długie treningi? Ćwiczenia, które przedstawiamy poniżej są ultra skuteczne, a zajmą Ci zaledwie 5 minut! TOP 3 ćwiczenia na jędrną pupę. Wystarczy kilka minut dziennie! Do wykonania ćwiczeń będzie Ci potrzebna mata, krzesło...
Woda, która wypłukuje tłuszcz z organizmu!
Chcesz schudnąć, ale dieta nie jest dla Ciebie? Oto woda, która wypłukuje tłuszcz z organizmu! Woda jest naturalnym środkiem oczyszczającym organizm z toksyn, a z odpowiednimi dodatkami, może przyspieszyć wypłukiwanie tłuszczu z organizmu. Wypróbuj nasz przepis na wodę, która pomoże Ci schudnąć! Woda, która wypłukuje tłuszcz z organizmu! Składniki na wodę, która wypłukuje tłuszcz z organizmu: litr wody (najlepsza będzie mineralna lub...
Marzysz o wąskiej talii jak u osy? Wypróbuj TO ćwiczenie!
Tylko jedno proste ćwiczenie dzieli Cię od wymarzonej wąskiej talii. To jak, podejmiesz z nami wyzwanie? Koniec ze znienawidzonymi boczkami! Wypróbuj prosty sposób na super wcięcie w talii i w następne wakacje ciesz się wymarzonym ciałem! Marzysz o wąskiej talii jak u osy? Wypróbuj TO ćwiczenie! Ćwiczenie, które zapewni Ci talię jak u osy, to unoszenie bioder do góry w leżeniu na...
10 powodów, dla których warto jeść owoce
Poznaj 10 powodów, dla których warto jeść owoce każdego dnia! 10 powodów, dla których warto jeść owoce Przyspieszają przemianę materii Wzmacniają odporność Zwalczają stany zapalne w organizmie Poprawiają nastrój Dostarczają cennych witamin Orzeźwiają Poprawiają wygląd skóry Są smaczne Nie wymagają specjalnego przyrządzania Pomagają schudnąć. A Ty, dlaczego jesz owoce?!  
3 ćwiczenia na jędrną pupę
Marzysz o jędrnych pośladkach? Wypróbuj najskuteczniejsze 3 ćwiczenia na jędrną pupę! Wystarczy poświęcić 5 minut dziennie! Jędrna i okrągła pupa to marzenie niemal każdej kobiety. Ty również chciałabyś mieć pośladki jak JLo? W takim razie mamy coś dla Ciebie! Oto proste 3 ćwiczenia na jędrną pupę! Wystarczy, że poświęcisz na nie 5 minut dziennie, a już wkrótce zobaczysz różnicę! To...
Skrętoskłony na piękną talię
Podejmij z nami 30-dniowe i pozbądź się wreszcie znienawidzonej oponki z brzucha! Masz już dość oponki na brzuchu? A może chcesz wyszczuplić talię? Weź udział w wyzwaniu i zacznij ćwiczyć skrętoskłony! Za 30 dni nie poznasz swojego odbicia w lustrze! Skrętoskłony na piękną talię. Podejmij 30-dniowe wyzwanie! Zaczynasz od 50 powtórzeń, a kończysz na 200. Co cztery dni robisz przerwę. Po 30...
7 zasad picia wody
Oto 7 zasad picia wody, dzięki którym odpowiednio się nawodnisz i polepszysz swoje samopoczucie. Człowiek w 80% składa się z wody. Utrata 2% powoduje bóle głowy i zmęczenie. Utrata 20% wody zagraża naszemu życiu! Pamiętaj, aby każdego dnia wypijać minimum 2 litry. Pomoże Ci w tym 7 poniższych zasad. 7 zasad picia wody dla zdrowia i lepszego zdrowia Picie wody ma pozytywny...
Jak się pozbyć cellulitu?
Cellulit spędza Ci sen z powiek? Oto 5 sposobów, dzięki którym pozbędziesz się go raz na zawsze! Cellulit to problem, który dotyczy nie tylko kobiet z nadwagą. Przyczyną pomarszczonej skóry mogą być zmiany hormonalne, nieodpowiednia dieta, brak aktywności fizycznej, problemy z krążeniem, a nawet noszenie zbyt obcisłych ubrań! Jak zwalczyć ,,pomarańczową skórkę"? Wypróbuj poniższe 5 sposobów! Masz już dość cellulitu? Wystarczy,...
Woda, która wypłukuje z organizmu tłuszcz
Marzysz o szczupłej sylwetce? Katujesz się dietą i ćwiczeniami? Koniecznie wypróbuj TĘ wodę i zobacz, jak kilogramy zaczną lecieć w dół! Woda to życie, dlatego powinniśmy pić jej jak najwięcej każdego dnia. Kiedy próbujemy schudnąć, jest to szczególnie ważne, gdyż podczas ćwiczeń łatwo się odwodnić. Dodatkowo, woda pomoże Ci pozbyć się złogów tłuszczu z organizmu, szczególnie gdy dodasz do niej...