W tym artykule wyjaśniamy, od czego robią się rozstępy u mężczyzn, dlaczego pojawiają się u nastolatków i dorosłych oraz jak można im zapobiegać i z nimi walczyć.
Od czego robią się rozstępy u mężczyzn?
Rozstępy są jednym z najczęstszych defektów skórnych, które kojarzą się przede wszystkim z kobietami, ciążą lub szybkim przyrostem masy ciała. Jednak wbrew powszechnemu przekonaniu, rozstępy u mężczyzn również występują — i to częściej, niż mogłoby się wydawać.
Czy mężczyźni mogą mieć rozstępy?
Tak, mężczyźni jak najbardziej mogą mieć rozstępy. Zmiany te dotyczą zarówno skóry kobiet, jak i mężczyzn, choć ich rozmieszczenie i przyczyny mogą się nieco różnić. Rozstępy (striae) to linijne uszkodzenia skóry właściwej, które powstają w wyniku nadmiernego rozciągnięcia skóry i uszkodzenia włókien kolagenowych oraz elastynowych. U mężczyzn najczęściej pojawiają się na ramionach, plecach, klatce piersiowej, brzuchu, udach i pośladkach.
W przypadku mężczyzn głównymi czynnikami powodującymi rozstępy są szybki wzrost w okresie dojrzewania, intensywny trening siłowy prowadzący do nagłego przyrostu masy mięśniowej, a także gwałtowne tycie. Wpływ mają również hormony — zwłaszcza kortyzol, który osłabia elastyczność skóry.
Czy rozstępy w wieku 16 lat są normalne?
Pojawienie się rozstępów w wieku 16 lat, zarówno u chłopców, jak i dziewcząt, jest całkowicie normalne. W okresie dojrzewania organizm młodego człowieka przechodzi przez gwałtowne zmiany hormonalne i fizyczne, co często prowadzi do szybkiego wzrostu oraz zmiany proporcji ciała. U chłopców może to oznaczać przyrost wzrostu i masy mięśniowej, co powoduje napinanie skóry i w konsekwencji jej pękanie w głębszych warstwach.
Młodzieńcze rozstępy często występują na plecach w formie równoległych linii w okolicach łopatek lub dolnej części pleców. Ich obecność nie świadczy o żadnym poważnym problemie zdrowotnym i nie jest niczym nienaturalnym. Z czasem rozstępy zwykle bledną, stając się mniej widoczne.
Dlaczego, będąc mężczyzną, mam rozstępy na brzuchu?
Rozstępy na brzuchu u mężczyzn mogą mieć kilka przyczyn. Najczęściej pojawiają się w wyniku szybkiego przyrostu masy ciała — szczególnie tkanki tłuszczowej — co prowadzi do nadmiernego rozciągnięcia skóry. Kolejnym powodem może być szybka utrata wagi po wcześniejszym tyciu, gdzie skóra nie nadąża za adaptacją do nowych proporcji ciała.
Warto też zwrócić uwagę na wpływ hormonów. Podwyższony poziom kortyzolu, hormonu stresu, prowadzi do osłabienia struktury skóry, co sprzyja powstawaniu rozstępów. Może to być związane z przewlekłym stresem, zaburzeniami hormonalnymi lub stosowaniem sterydów anabolicznych — popularnych w środowiskach kulturystycznych.
Nie bez znaczenia są także uwarunkowania genetyczne. Jeśli w Twojej rodzinie występowały rozstępy, istnieje większe prawdopodobieństwo, że Ty również będziesz do nich skłonny.
Jakie są inne czynniki wpływające na powstawanie rozstępów u mężczyzn?
Do dodatkowych czynników przyczyniających się do powstawania rozstępów u mężczyzn należą:
- Zła dieta – niedobór witamin A, C, E oraz cynku i krzemu osłabia strukturę skóry.
- Brak nawilżenia skóry – skóra sucha i odwodniona jest mniej elastyczna i bardziej podatna na uszkodzenia.
- Siedzący tryb życia – zmniejszona aktywność fizyczna wpływa na spowolnienie metabolizmu skóry.
- Zaburzenia hormonalne – np. zespół Cushinga, choroby tarczycy.
- Niewłaściwa pielęgnacja – brak regularnego złuszczania i odżywiania skóry może zwiększać ryzyko uszkodzeń.
Jak zapobiegać rozstępom u mężczyzn?
Choć nie da się całkowicie wyeliminować ryzyka powstania rozstępów, istnieje wiele skutecznych metod profilaktyki:
- Stopniowe budowanie masy mięśniowej lub redukcja wagi – unikaj gwałtownych zmian w ciele.
- Pielęgnacja skóry – nawilżające balsamy, olejki (np. z migdałów, kokosa), a także preparaty z retinolem.
- Zdrowa dieta – bogata w witaminy i minerały wzmacniające strukturę skóry.
- Aktywność fizyczna – poprawia krążenie krwi i elastyczność skóry.
- Unikanie stresu i regulacja poziomu kortyzolu – techniki relaksacyjne, sen, medytacja.
Czy można usunąć rozstępy u mężczyzn?
Całkowite usunięcie rozstępów jest trudne, ale można znacząco zmniejszyć ich widoczność. Do skutecznych metod należą:
- Kremy i maści z retinoidami
- Zabiegi laserowe (np. laser frakcyjny CO2)
- Mikronakłuwanie (mezoterapia mikroigłowa)
- Peelingi chemiczne
- Karboksyterapia
Warto jednak pamiętać, że skuteczność leczenia zależy od fazy rozstępów — świeże (czerwone, różowe) są łatwiejsze do zredukowania niż te starsze (białe).
Od czego robią się rozstępy u mężczyzn?
Rozstępy u mężczyzn to powszechny problem, który może pojawić się zarówno w okresie dojrzewania, jak i w dorosłym życiu. Najczęstsze przyczyny to szybki wzrost, przyrost masy mięśniowej, tycie, a także zaburzenia hormonalne i predyspozycje genetyczne. Choć nie zawsze można im zapobiec, odpowiednia pielęgnacja, zdrowy styl życia i świadome podejście do treningów mogą znacznie zmniejszyć ryzyko ich powstawania. W przypadku już istniejących rozstępów istnieją skuteczne metody terapeutyczne, które pozwalają poprawić wygląd skóry i odzyskać pewność siebie. Jeśli masz wątpliwości — skonsultuj się z dermatologiem lub kosmetologiem, który dobierze najlepsze rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.
