Szukasz pomysłu na prosty, fit obiadek? Wypróbuj kurczaka w jogurtowej marynacie! Szybko, smacznie i zdrowo!
Kurczak w jogurtowej marynacie to pomysł na smaczny i zdrowy obiad, który zrobisz ekspresowo. Wypróbuj już dziś!
Pyszny kurczak w jogurtowej marynacie. Prosty fit obiadek!
Do przyrządzenia kurczaka w jogurtowej marynacie będziesz potrzebować:
- mięso z kurczaka (piersi, polędwiczki lub udka)
- 1 kubeczek jogurtu naturalnego
- ulubione przyprawy, np. zioła prowansalskie, tymianek, papryka, czosnek itp.
Przygotowanie kurczaka w jogurtowej marynacie:
Do większej miski wklej jogurt i wymieszaj z przyprawami. Odstaw na bok. Mięso z kurczaka dokładnie umyj i pokrój na kawałki. Usuń żyłki i chrząstki. Posól i posyp pieprzem. Wrzuć do marynaty i dokładnie wymieszaj. Włóż do lodówki na minimum godzinę (możesz trzymać mięso w marynacie przez całą noc). Kurczaka upiecz w piekarniku (przez około 15-20 minut w 200°C) albo na grillu. Kawałki kurczaka możesz nadziać na patyki, razem z warzywami i zjeść w formie szaszłyków.
Podawaj z ryżem albo pieczonymi ziemniakami.
Smacznego!
