Strona główna Lifestyle

Lifestyle

sen
Poznaj zalecaną liczbę godzin snu na dobę, zgodnie z różnymi etapami rozwoju. Niedobór snu wpływa niekorzystnie na nasze zdrowie. Prowadzi on do zwiększenia masy ciała, zaburzenia funkcji poznawczych, zaburzenia wzroku, trudności z wysławianiem się, bólu głowy, obniżonej odporności, osłabionych jelit, chorób serca, cukrzycy typu 2, wahań nastroju i wielu innych. Sprawdź, jaka jest zalecana liczba godzin snu na dobę, zgodnie...