Tylko jedno proste ćwiczenie dzieli Cię od wymarzonej wąskiej talii. To jak, podejmiesz z nami wyzwanie?
Koniec ze znienawidzonymi boczkami! Wypróbuj prosty sposób na super wcięcie w talii i w następne wakacje ciesz się wymarzonym ciałem!
Marzysz o wąskiej talii jak u osy? Wypróbuj TO ćwiczenie!
Ćwiczenie, które zapewni Ci talię jak u osy, to unoszenie bioder do góry w leżeniu na boku. Do jego wykonania przyda Ci się mata lub rozłożony koc.
Jak wykonać ćwiczenie na talię jak u osy?
Połóż się na boku i oprzyj ciało na zgiętej ręce. Nogę znajdującą się na górze przesuń do przodu. Unieś pomału biodra do góry i opuść z powrotem. Powtórz 30 razy, a następnie zmień stronę.
