Podejmij z nami 30-dniowe i pozbądź się wreszcie znienawidzonej oponki z brzucha!
Masz już dość oponki na brzuchu? A może chcesz wyszczuplić talię? Weź udział w wyzwaniu i zacznij ćwiczyć skrętoskłony! Za 30 dni nie poznasz swojego odbicia w lustrze!
Skrętoskłony na piękną talię. Podejmij 30-dniowe wyzwanie!
Zaczynasz od 50 powtórzeń, a kończysz na 200. Co cztery dni robisz przerwę. Po 30 dniach cieszysz się nowym ciałem.
Jak ćwiczyć skrętoskłony?
Stań w rozkroku. Stopy powinny znajdować się w linii prostej z biodrami. Ręce wyprostuj do boków. Pochylając się do przodu, postaraj się dotknąć lewą ręką prawą stopę. Nie uginaj kolan. Zatrzymaj się na 2-3 sekundy, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Teraz dotknij prawą ręką lewej stopy. Wyprostuj się. Brawo! Pierwszy skrętoskłon za Tobą! Zostało jeszcze 49! 🙂
To jak, podejmujesz wyzwanie?
