Jak zacząć jeść zdrowo? Zamień produkty na zdrowsze wersje!
Jak zacząć jeść zdrowo? Zamień produkty na zdrowsze wersje!

Chcesz zacząć zdrowo jeść? To proste! Wystarczy, że wprowadzisz do jadłospisu kilka zmian, a już wkrótce będziesz cieszyć się zgrabnym ciałkiem!

Aby schudnąć wcale nie trzeba się głodzić czy ćwiczyć od rana do nocy. Czasami wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian do jadłospisu, aby zauważyć kolosalną różnicę! Nie wierzysz? Przekonaj się sama!

Jak zacząć jeść zdrowo? Zamień produkty na zdrowsze wersje!

Pieczywo pszenne ? Pieczywo razowe

Biały ryż ? Brązowy ryż

Makaron pszenny ? Makaron ryżowy

Płatki kukurydziane ? Płatki owsiane

Cukier biały ? Cukier trzcinowy / miód

Sok z kartonika ? Świeżo wyciskany sok

Wieprzowina ? Chudy drób

Śmietana ? Jogurt naturalny

Chipsy ? Orzeszki z obniżoną zawartością soli

Cukierki ? Suszone owoce

Lody ? Sorbet owocowy

Jogurt owocowy ? Jogurt naturalny + świeże owoce

Sos na bazie majonezu ? Sos na bazie jogurtu naturalnego

Jak zacząć jeść zdrowo? Zamień produkty na zdrowsze wersje!
Jak zacząć jeść zdrowo? Zamień produkty na zdrowsze wersje!

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj